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Jugend

  • Anzahl Minuten: 90 Minuten
  • Spieler: 6-12
  • Niveau: Jeugd

Aufwärmübungen

Chaos Easy

Ziel der Übung: Konzentrieren, kommunizieren, Aufgabe managen und ausführen. Ausführung der Übung: „Chaos-easy“ beginnt als eine einfache Übung zum warm werden, endet jedoch in einem wahrenstern Streit. Alle Spieler stellen sich im Feld auf (egal auf welcher Position). Der Ball…

Spielformen (Phase 1)

Chaos hart

Ziel der Übung: Jeden Ball erkämpfen. Mentalität entwickeln.   Ausführung der Übung: Maximales Aufwärmen. Zwei Gruppen und zwei Bälle. Auf Signal vom Trainer wird gleichzeitig aufgeschlagen, einfache Angabe von unten. Der Ball wird einmal berührt, im oberen oder unterem Zuspiel. Die…

Shuffel

Ziel der Übung: Verbessern der Annahme und der Seitwärtsbewegung.  Ausführung der Übung: 2 Spieler stehen sich gegenüber. 1 Spieler hat zwei Bälle und rollt den Ball von links nach rechts über einen Abstand von 6 Metern oder etwas weniger. Der…

In die rote Ecke

Ziel der Übung: Spielen im Quadrat   Ausführung der Übung: 2 Spieler stehen sich gegenüber. 1 Spieler spielt den Ball geradeaus, der andere Spieler spielt diagonal. Ein virtuelles Viereck entsteht. Der Abstand zwischen den Spielern beträgt minimal 4 Meter, kann aber…

Spielformen (Phase 2)

Drehen und greifen

Ziel der Übung: Verbessern der Spielsituationen, Kommunikation. Ausführung der Übung: Drei Spieler stehen beim Trainer und geben den Ball an. Der Trainer hält den Ball vor sich. Sobald alle Spieler die Hand auf den Ball gelegt haben, wirft der Trainer…

Doppeltsehen

Ziel der Übung: Der Zuspieler muss lernen sich nach dem Zuspiel schnell zum nächsten Ball zu orientieren.   Ausführung der Übung:  Zuspielertraining. 5 Spieler an einer Seite des Netzes. In der gegenüberliegenden Spielfeldhälfte können auch 5 Spieler stehen.   Die Spieler auf…

Cool down

Schuft

Ziel der Übung: Die Spieler lernen auf alles vorbereitet zu sein, Einsatz zu zeigen bei jedem Ball und immer direkt vorbereitet zu sein auf den nächsten Ball.   Ausführung der Übung: Dies ist eine tolle Volleyballübung. Der Trainer ist der Schuft.…

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