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Beachvolleyball-Training

  • Anzahl Minuten: 90 Minuten
  • Spieler: 4-12
  • Niveau: Jeugd, Senioren

Aufwärmübungen

Aufwärmen und shotten

Ziel der Übung:  Aufwärmen und in der Zwischenzeit den Cutshot verbessern    Erläuterung der Übung:  Der Trainer bringt den Ball ins Spiel (werfen oder schlagen). Ein Angriff wird aufgebaut und der Ball wird aus dem Stand angegriffen, nicht im Sprung. Das…

Spielformen (Phase 1)

Eine Runde angreifen

Ziel der Übung:  Verbessern von Abwehr und Angriff  Ausführung der Übung:  Der Zuspieler schlägt einen kontrollierten Ball zum Abwehrspieler. Der Abwehrspieler wehrt den Ball ab, erhält ein Zuspiel und greift den Ball an. Es wird schnell die Seite gewechselt wo…

Virus – abweichen von der Routine

Ziel der Übung:  Verbessern von unvorhersehbaren Spielsituationen   Ausführung der Übung: Bilde Dreiergruppen und teile das Spielfeld in zwei Hälften. Zwei Spieler stehen mit Ball auf der einen Seite, während ein dritter Spiele zur Abwehr auf der anderen Seite steht. Beide…

Diamant Annahme

Ziel der Übung:  Verbesserung des gezielten Aufschlags und der Beinarbeit des Annahmespielers  Ausführung der Übung:  Aufschlag auf Position 1, 2, 3 und 4. Die Spieler stehen in der Vorm eines Diamanten. Konzentration beim Aufschlag ist Voraussetzung. Bleibe in der Annahme…

Spielformen (Phase 2)

Eine Runde angreifen

Ziel der Übung:  Verbessern von Abwehr und Angriff  Ausführung der Übung:  Der Zuspieler schlägt einen kontrollierten Ball zum Abwehrspieler. Der Abwehrspieler wehrt den Ball ab, erhält ein Zuspiel und greift den Ball an. Es wird schnell die Seite gewechselt wo…

Virus – abweichen von der Routine

Ziel der Übung:  Verbessern von unvorhersehbaren Spielsituationen   Ausführung der Übung: Bilde Dreiergruppen und teile das Spielfeld in zwei Hälften. Zwei Spieler stehen mit Ball auf der einen Seite, während ein dritter Spiele zur Abwehr auf der anderen Seite steht. Beide…

Cool down

Plus Minus

Ziel der Übung: Verbessern der Abwehr und der Überleitung   Ausführung der Übung:  2 gegen 2. Nach jedem Ballwechsel wird die Seite gewechselt. Das Team das angreift kann Punkte erzielen oder verlieren. Der Trainer bringt den Ball ins Spiel und ein…

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