Anfänger
- Anzahl Minuten: 90 Minuten
- Spieler: 4-12+
- Niveau: CMV, Jeugd
Aufwärmübungen
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Anfänger, Jugend, Ballsport, Senioren
Evolution
Evolution
Ziel der Übung: Kräftigung des gesamten Körpers. Ausführung der Übung: Jeder Teil der Übung kann einzeln ausgeführt werden oder die ganze Evolution jeweils auf einer Hälfte des Feldes. Schaue dir das Video gut an und versuche dir die Namen zu…
Spielformen (Phase 1)
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Anfänger, Ballsport
Schnell sein
Schnell sein
Ziel der Übung: Zielen. Ausführung der Übung: Zwei Bänke werden in Längsrichtung in der Halle aufgestellt. Hinter jeder Bank steht eine Gruppe Kinder. In der Mitte, zwischen den beiden Bänken, liegt ein großer Ball (Medizinball). Der Lehrer/Trainer gibt das Startsignal…
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Anfänger, Jugend, Ballsport
Ballfreunde Teil 1
Ballfreunde Teil 1
Ziel der Übung: Verbessern des Umgangs mit dem Ball, ein besseres Ballgefühl, bessere Koordination und Einschätzten der Ballflugbahn. Ausführung der Übung: Diese einfache Übung formt zusammen mit „Ballfreunde“ und den übrigen Teilen eine komplette Serie von Übungen die zu Beginn…
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Anfänger, Jugend, Ballsport
Oberes Zuspiel
Oberes Zuspiel
Ziel der Übung: Handhaltung beim Pritschen. Ausführung der Übung: In 5 einfachen Schritten die richtige Handhaltung fürs Pritschen erlernen. 1= Die Zeigefinger bilden mit den beiden Daumen ein „Dreieck“, 2 = Finger „spreizen“, 3 = nur die „Fingerspitzen“ berühren den…
Spielformen (Phase 2)
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Anfänger, Jugend, Ballsport
Aufschlag in Hula-Hoop-Reifen (Ring)
Aufschlag in Hula-Hoop-Reifen (Ring)
Ziel der Übung: Verbesserung der Aufschlagtechnik und Einschätzung der Ballflugbahn. Ausführung der Übung: Zu zweit einen Ball. An beliebiger Stelle wird an beiden Seiten ein Hula-Hoop-Reifen ins Feld gelegt. Ein Spieler schlägt auf und versucht den Ring zu treffen. Fällt…
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Anfänger, Jugend, Ballsport
Kommando
Kommando
Ziel der Übung: Flugbahn des Balles besser einschätzen und bewegen Ausführung der Übung: 2 Spieler stehen sich gegenüber. Abwechselnd wird der Ball aufgeschlagen. Direkt nachdem der Ball aufgeschlagen wurde ruft der Zuspieler was der Annahmespieler mit dem Ball machen muss.…
Cool down
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Anfänger, Ballsport
Bälle raus!
Bälle raus!
Ziel der Übung: Verbessern der motorischen Schnellheit. Ausführung der Übung: 4 Bänke werden zu einem Viereck aufgestellt sodass ein Ballreservoir entsteht, in dem alle Bälle versammelt werden. 2 Kinder stehen in der Mitte des Vierecks. Alle übrigen Kinder stehen um…